Tip 6:
Leistungskurve
Jeder Mensch ist in seiner Leistungsfähigkeit während des ganzen Tages bestimmten Schwankungen unterworfen, die sich in einem natürlichen Rhythmus vollziehen und im voraus absehen lassen. Die statische, durchschnittliche tägliche Leistungsbereitschaft und ihre Schwankungsbereiche lassen sich durch folgende Grafik beschreiben.
Es gibt zwar eine Reihe individueller Unterschiede, die durch Ernährungsgewohnheiten und andere persönliche Merkmale beeinflusst werden. Jeder muss mit den Schwankungen der persönlichen Leistungsfähigkeit leben. Wichtig ist, dass man den persönlichen Tagesrhythmus herausfindet, damit man die Erledigung der komplizierten und wichtigen Dinge (A-Aufgaben) während des Leistungshoches einplanen kann. Im berühmten Leistungstief sollte man nicht gegen den biologischen Rhythmus arbeiten, sondern versuchen zu entspannen, und diese Phase für soziale Kontakte und Routinetätigkeiten (C-Aufgaben) nutzen.
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